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    老年人冬天爱感冒 水杯里泡些黄芪可预防

    2016-01-08 14:34

    冬天,不少体弱的老年人容易感冒。著名中医养生专家王凤岐提醒,有针对性地喝点黄芪水有很大好处。

    黄芪,味甘,归脾经,性温,具有健脾补中、升阳举陷、固表防风之效。它益气固表的功效在所有中药中是最显著的,因此可以有效抵御风寒外邪的侵袭。每天用黄芪5到10克,用开水泡10到20分钟后代茶饮,可反复多次冲泡。由于每个人的体质不同,所以在服用黄芪之前,最好征求一下中医师的意见。年轻人若经常熬夜、作息不规律,导致经常感冒,也可以适当服用一些黄芪。黄芪除了泡水之外,还可以用来熬粥。准备黄芪15克,党参10克,大枣30克,粳米100克。将黄芪、党参煎水取汁,与后二者一同煮粥。此方能缓解脾虚气弱、体倦乏力、自汗、饮食减少和易于感冒。


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